Brainspotting is een effectieve en veilige techniek voor traumaverwerking, PTSS en het verminderen van faalangst. die direct verbonden zijn met onverwerkte emoties en herinneringen. Door gericht op deze punten te focussen, krijgt het brein de kans om vastzittende spanning en stress los te laten. Brainspotting werkt diep en direct, waardoor cliënten vaak al tijdens de sessie verandering ervaren in de emotionele lading van een herinnering of angst.
Voor Wie
Brainspotting is geschikt voor zowel volwassenen als kinderen en kan helpen bij verschillende klachten, waaronder:
- Traumatische ervaringen en PTSS
- Faalangst en prestatiedruk
- Stress- en spanningsklachten
- Angststoornissen en paniekaanvallen
- Emotionele blokkades en onverwerkte gevoelens
- Onverklaarbare lichamelijke klachten die stress-gerelateerd zijn
Het is een effectieve methode voor mensen die andere therapieën als te talig of te cognitief ervaren en liever werken met een lichaamsgerichte aanpak.
Wat/Werkwijze
Tijdens een Brainspotting-sessie begeleidt de therapeut de cliënt bij het vinden van een “Brainspot” – een specifieke oogpositie die gekoppeld is aan een emotioneel of fysiek beladen ervaring. Dit gebeurt door middel van natuurlijke oogbewegingen: wanneer iemand aan een moeilijk onderwerp denkt, blijft de blik vaak onbewust op een bepaalde plek “hangen”.
De therapeut helpt de cliënt om deze plek bewust te maken en erop te focussen, terwijl het lichaam en het brein de ruimte krijgen om de opgeslagen spanning en emoties te verwerken. Dit gebeurt zonder dat er veel gesproken hoeft te worden, waardoor Brainspotting bijzonder geschikt is voor mensen die moeite hebben met het verwoorden van hun gevoelens.
Het effect is vaak direct merkbaar: gevoelens die eerst intens of overweldigend waren, nemen in heftigheid af en veranderen. Na meerdere sessies ervaren cliënten vaak blijvende verlichting en een nieuw gevoel van emotionele balans.
Handig om te Weten
- Brainspotting is een relatief jonge methode, maar heeft al veel wetenschappelijke en praktijkgerichte erkenning gekregen.
- De techniek werkt diep in op het zenuwstelsel en helpt het brein om zichzelf op een natuurlijke manier te reguleren.
- Het kan zowel op zichzelf als in combinatie met andere therapieën worden ingezet.
- Brainspotting is een lichaamsgerichte methode: je hoeft niet uitgebreid over je trauma of angst te praten om het te kunnen verwerken.
- De verwerking kan nog enkele dagen na de sessie doorgaan. Het is daarom goed om na een sessie tijd en rust te nemen om eventuele veranderingen op te merken.
Brainspotting biedt een unieke en krachtige manier om emotionele blokkades los te laten en het zelfhelend vermogen van het brein te activeren. Het helpt mensen om met meer rust en veerkracht verder te gaan in hun leven.
Klik hier voor Film: David Grand vertelt over zijn ontdekking van Brainspotting.