EMDR Eye Movement Dessensitisation and Reprosessing

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een krachtige therapie die helpt bij de verwerking van traumatische ervaringen en het verminderen van negatieve emoties die hiermee gepaard gaan. Door het gebruik van oogbewegingen en andere technieken helpt EMDR om belastende herinneringen op een veilige manier opnieuw te verwerken, zodat ze minder emotioneel belastend worden. Het doel is om de impact van trauma te verminderen en het leven van de cliënt weer in balans te brengen.

Voor Wie
EMDR kan voor zowel kinderen als volwassenen effectief zijn. Het wordt gebruikt om mensen te helpen die moeite hebben om traumatische ervaringen los te laten, zoals bijvoorbeeld:

• Pesten

• Ziekenhuisopnames

• Het verlies van een dierbare

• Een scheiding van ouders

• Andere ingrijpende of stressvolle gebeurtenissen

Het kan ook nuttig zijn voor mensen die kampen met onterecht schuldgevoel, depressieve gevoelens, angst of een negatief zelfbeeld als gevolg van hun trauma.

Wat/Werkwijze

EMDR werkt door het opnieuw verwerken van traumatische herinneringen. Tijdens de sessies wordt de cliënt gevraagd om zich een traumatische gebeurtenis voor de geest te halen, terwijl tegelijkertijd bilaterale stimulatie (zoals oogbewegingen, geluiden koptelefoon of tactiel door te tikken) wordt toegepast. Dit helpt om de emotionele lading van de herinnering te verminderen en maakt het makkelijker om de ervaring een plaats te geven in het leven.

Een belangrijk aspect van EMDR is dat er voldoende draagvlak en stabiliteit moet zijn bij de cliënt voordat de behandeling kan beginnen. Dit betekent dat de cliënt zich in staat moet voelen om de traumatische ervaring aan te gaan en te verwerken. In sommige gevallen kan het nodig zijn om eerst aan ego-versterkende doelen te werken, bijvoorbeeld met beeldende therapie, voordat EMDR effectief kan worden ingezet.

Handig om te Weten

Trauma kan zich op verschillende manieren uiten. Bij zowel kinderen als volwassenen kunnen gedragsveranderingen optreden als reactie op een traumatische gebeurtenis. Enkele veelvoorkomende symptomen van trauma zijn:

• Gedragingen die jonger zijn dan de werkelijke leeftijd

• Emotionele uitbarstingen van boosheid of verdriet

• Een negatief zelfbeeld

• Depressieve gevoelens

• Het vermijden van contact met eigen emoties

• Onverschilligheid of een afgesloten houding

• Onterecht schuldgevoel

Al deze reacties zijn vaak overlevingsmechanismen die ontstaan om de angst of pijn van een traumatische ervaring te vermijden. Door middel van EMDR kunnen deze reacties worden verminderd, waardoor het mogelijk wordt om weer met meer rust en balans in het leven verder te gaan.

EMDR is dus niet alleen een effectieve behandeling voor trauma, maar kan ook helpen bij het veranderen van irreële angsten of een negatief zelfbeeld, wat vaak een gevolg is van onverwerkte trauma’s. Het is een waardevolle therapie die zowel kortdurend als langdurend effect kan hebben op het emotionele welzijn van de cliënt.

Uitleg EMDR op You Tube