Wat is Ik-grensbewustzijn?
Ik-grensbewustzijn is een model ontwikkeld door Dr. Nick Blaser, dat ons helpt om tussenmenselijke interacties beter te begrijpen. Het geeft inzicht in hoe we onze eigen grenzen bewaken en hoe deze grenzen beïnvloed worden door anderen. Een goed ontwikkeld ik-grensbewustzijn helpt ons om emotioneel en mentaal in balans te blijven.
Voor wie?
Dit model is waardevol voor iedereen die meer inzicht wil krijgen in zijn of haar persoonlijke grenzen en hoe deze functioneren in interacties met anderen. Vooral ouders kunnen veel baat hebben bij een groter grensbewustzijn, omdat kinderen van nature nog niet beschikken over een sterke ik-grens. Zij liften mee op de grenzen van hun ouders en leren door observatie hoe ze hun eigen ruimte kunnen bewaken.
Vraag jij je wel eens af:
- “Hij is veel te ver gegaan, ik trek het niet meer.”
- “Ik ben veel te ver over mijn grens gegaan, ik had eerder moeten stoppen.”
Dan is het tijd om stil te staan bij jouw ik-grensbewustzijn.
Werkwijze
We maken de ik-grens visueel met behulp van houten blokjes. Door het visueel te maken komt een proces van bewustwording van jouw overtuigingen en patronen op gang. Met gerichte oefeningen kun je jouw ik-grensbewustzijn versterken. Dit helpt je om beter te herkennen wanneer je over je eigen grenzen heen gaat en hoe je tijdig bij kunt sturen. Hierdoor creëer je niet alleen meer balans in je eigen leven, maar geef je ook een gezond voorbeeld aan je kinderen en anderen om je heen.
Klik hier om een film te bekijken waarin de methode van Dr. Nick Blaser wordt uitgelegd.
Neem gerust contact op wanneer je hier meer over wilt weten.